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"Lachen ist die beste Medizin" Jeder macht es. Jeder mag es, alle kennen es, alle können es. Und fängt einer an, machen alle mit: Lachen! |
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Lachen ist gesund, es stärkt das Immunsystem, fördert die Kreativität und das soziale Miteinander, hilft Konflikte zu lösen und macht fit und erfolgreich im Alltag. Und das Beste ist: intensives Lachen verändert unser Denken und macht uns zu rundum positiv gestimmten Menschen. |
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Lachen ist wesentlich mehr als nur "lustig" sein. Wer viel lacht, ist glücklicher, erfolgreicher und gesünder, denn intensives Lachen hat eine entspannende Wirkung und beugt dem Stress im Alltag vor. |
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Die Kombination von Lachen und Yoga wurde 1995 von Dr. Madan Kataria aus Mumbai entwickelt. Er selbst hat Yoga studiert und in einer der "popular Yoga Institutes" in Mumbai unterrichtet. Die verschiedenen Übungen des Lach-Yoga basieren dabei hauptsächlich auf der Tiefenatmung des Yoga. |
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Es ist eine Methode der "lauten" Sofortmeditation, die, wie jede Form der Meditation, ein Ausschalten des Intellektes und ein äußerst effektives Anzapfen unserer eigenen Energiequellen bewirken. |
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Mit den Übungen des Lach-Yoga finden wir leichten und schnellen Zugang zu Kreativität, Intuition, Heiterkeit und Wohlbefinden. Lach-Yoga stärkt unsere psychische und physische Stabilität. Längerfristig mildern Heiterkeit und Lachen die Folgen von Stressbelastungen im Alltag. |
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Die Lach-Yoga-Übungen sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung. Ein gut durchbluteter und mit viel Sauerstoff versorgter Organismus ist das Resultat. |
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Noch nicht genug ??? Mehr Infos zum Thema Lachen und Lach-Yoga finden Sie direkt beim Verband der |
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